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A propos

La Sophrologie est littéralement la « science de l’esprit harmonieux ».

 

Fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie trouve son inspiration dans différents concepts thérapeutiques (Hypnose, Psychanalyse, Méthode Coué, Relaxation progressive, Training autogène…).

Pourquoi

L'objectif d'une séance de Sophrologie est de développer la conscience d’un sujet à travers l’écoute de ses ressentis profonds.

Pour cela, la Sophrologie vient s'intéresser aux dimensions physiques, émotionnelles et mentales.

Les prises de conscience effectuées en séance permettent d'ouvrir de nouveaux horizons et de modifier son comportement.

 

 

Comment

La séance est basée sur la pratique d’exercices de respiration et de détente et sur la pratique d'exercice de visualisation permettant de créer des ressentis positifs et de prendre conscience de ses «fausses» croyances.

 

Le champ d'intervention de la Sophrologie est vaste et permet :

- d’améliorer son quotidien (stress au travail, sommeil de qualité, gestion des émotions…)

- d’accompagner les personnes en traitement médical (cancers, maladies dégénératives, en complément de kinésithérapie, en cas de douleurs post opératoires…)

- d’accompagner les personnes souffrant de phobies ou d’addiction (pulsions alimentaires, arrêt du tabac …)

- d’accompagner les personnes à la recherche d’une préparation mentale (étudiant, sportif, permis de conduire, préparation à l’accouchement…).

La Sophrologie trouve également un champ d'application en milieu professionnel et est particulièrement adaptée à la gestion du stress en entreprise et à la prévention du burn-out.

Cette liste n'étant pas limitative, je me ferai un plaisir de déterminer, avec vous, le protocole le mieux adapté à vos besoins.

 

Tarifs

Séance individuelle

Adultes 55,00 €

(-18 ans et étudiants 45,00 €)                                                               

Séance de groupe :

Séance classique 15 €/personne/séance

Préparation mentale 18 €/personne/séance